<form id="tlbfp"><listing id="tlbfp"></listing></form>

<sub id="tlbfp"><var id="tlbfp"><output id="tlbfp"></output></var></sub>
    <thead id="tlbfp"><var id="tlbfp"></var></thead>

    <thead id="tlbfp"><var id="tlbfp"><ruby id="tlbfp"></ruby></var></thead><sub id="tlbfp"><var id="tlbfp"></var></sub>

      <sub id="tlbfp"></sub>
    <sub id="tlbfp"></sub>

      <sub id="tlbfp"><var id="tlbfp"></var></sub>

          <sub id="tlbfp"></sub>
        <sub id="tlbfp"><var id="tlbfp"></var></sub>
         
        您当前的位置 : 政务网站发布  >  天津中医一附属医院  >  中医药知识

        · 【老年人就医服务月11月4日... 19-11-01
        · 【老年人就医服务月】10月2... 19-10-25
        · 【老年人就医服务月】10月2... 19-10-18
        · 【老年人就医服务月】10月1... 19-10-12
        · 微博账号主体迁移公告 19-10-14
        · 第40期“醒脑开窍”针刺法... 19-10-11
        · 关于举办“国医大师”石学... 19-09-26
        医院概况
        新闻中心
        院士风采
        专家介绍
        科研动态
        临床教学
        护理天地
        药事文苑
        春季重八“养”
        天津中医药大学第一附属医院 2012-04-13 09:11
        俗话说:“一年之计在于春”,春季是万物萌发的时节,因此春季养生一定要做好,为一年的健康打下坚实的基础,那么我们除了在日常生活起居上做好之外,还应该注重八“养”分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。做好这些让你身体健康,延年益寿。
        养阳:春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物,如梨、藕、荠菜、百合等。
        养阴: 阴虚内热体质者,春季易虚火妄动,加重病情,宜多食养阴之品??裳〈竺字?、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重,可适当服用蜂蜜等养阴药物以增加疗效。
        养气:老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发,人体之阳气亦随之而升发,为扶助阳气,在饮食上应该注意,可常食用葱、荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
        养脑:春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕,孙晔说,这就是中医学所说“春气者诸病在头”的原因。每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。另外,还可用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。
        养脾:孙晔说:“春日宜省酸增甘,以养脾气?!闭馐且蛭杭疚纹?,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。
        养胃:饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体导致腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化。
        养肾:春天天气舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主??墒秤们宓吖?,如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
        养“热”: 早春时节气候仍很冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外,还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及时补充能量。
         
         
        网站地图、联系我们、新闻发布快速通道
        Copyright @ 2010 First Teaching Hospital of Tianjin University of Traditional Chinese Medicine. All rights reserved.
        天津市中医药大学第一附属医院 版权所有. 技术支持:北方网
        津ICP备09002945号
        无极娱乐注册 355| 47| 900| 609| 319| 673| 501| 684| 986| 907| 328| 880| 998| 446| 432| 169| 590| 590| 722| 302| 447| 658| 422| 738| 108| 477| 373| 230| 192| 102| 64| 40| 121| 990| 939| 87| 576| 841| 765| 360| 74| 590|